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Super Sexy CPR
Haber si de ésta forma se les pega tantito la técnica del CPR Cardiopulmonary resuscitationo Reanimación Cardiopulmonar cuya técnica ´´adecuada´´ es la siguiente:
es un conjunto de maniobras temporales y normalizadas internacionalmente destinadas a asegurar la oxigenación de los órganos vitales cuando la circulación de la sangre de una persona se detiene súbitamente, independientemente de la causa de la parada cardiorrespiratoria.
Compresiones cardíacas
Se colocan las manos entrelazadas en el centro del tórax sobre el esternón, cuidando no presionar en la parte superior del abdomen o el extremo inferior del esternón.
Posición para la RCP. Los brazos se mantienen rectos, las compresiones se realizan con el movimiento de los hombros. En un adulto se debe hundir el esternón 4-5 cm.
Las compresiones torácicas, llamadas también masaje cardíaco externo permiten circular sangre oxigenada por el cuerpo. Esto consiste en apretar en el centro del tórax con el fin de comprimir el pecho:
Sobre un adulto y un niño de más de ocho años, el esternón debe descender de 5 a 6 cm;
Sobre un niño entre uno y ocho años, el esternón debe descender de 3 a 4 cm;
Sobre un lactante de menos de un año, el esternón debe descender de 2 a 3 cm ( 1/3 del diametro anteroposterior del tórax).
Comprimiendo el pecho, también comprimimos los vasos sanguíneos, lo que impulsa la sangre hacia el resto del cuerpo (como una esponja). Se creía durante mucho tiempo que lo que se comprimía era el corazón; aunque parece que está situado demasiado profundamente y que juega sólo un papel de regulación del sentido de la circulación por sus válvulas.
Para que la compresión torácica sea eficaz, es necesario que la víctima esté sobre un plano duro; en particular, si la víctima está tendida sobre la cama. Usualmente hay que depositarla en el suelo antes de empezar las maniobras de reanimación.
La posición de las manos es importante si se quieren aportar compresiones eficaces. Hay que aplicarse a hacer compresiones regulares, a dejar el pecho recuperar su forma inicial entre una compresión y la siguiente, y a que el tiempo de relajamiento sea igual al tiempo de compresión. En efecto, el relajamiento del pecho permite el retorno de la sangre venosa, fundamental para una buena circulación.
El ritmo de masaje debe ser suficiente para hacer circular la sangre, pero no demasiado rápido, si no, la circulación no es eficaz (creamos turbulencias que se oponen a la distribución de la sangre).
Con el fin de adoptar un ritmo regular y de respetar la paridad en el tiempo de compresión / por tiempo de relajación, y para estar seguro de hacer buenas compresiones y un adecuado número de compresiones sucesivas, se aconseja contar en voz alta, bajo la forma:
Cifra (durante la compresión) - y (durante el relajamiento)
Así, contando en voz alta:
"Uno-y-dos-y-tres- ... -y-trece-y-catorce-y-quince"' ... sucesivamente.
No lo tomen al azar pensando que jamás puedan ayudar a alguien, el día menos pensado tenemos que accionar en pro de la vida de un ser amado o del prójimo y no está por demás estar entrecomilladamente capacitados para tal efecto.
29 ways to stay creative
29 WAYS TO STAY CREATIVE from .
1.- Haz listas
2.- Lleva una libreta contigo
3.- Escribe libremente
4.- Aléjate de la computadora
5.- Dejar de golpearte a ti mismo
6.- Toma un descanso
7.- Canta en la regadera
8.- Toma café
9.- Escucha música nueva
10.-Sé abierto
11.-Rodéate de gente creativa.
12.-Retroaliméntate
13.-Colabora
14.-No te rindas
15.-Practica
16.-Comete errores
17.-Ve a algún lugar nuevo
18.-Cuenta tus beneficios
19.-Descansa bastante
20.-Toma riesgos
21.-Rompe las reglas
22.-No fuerces las cosas
23.-Lee palabras de un diccionario
24.-Crea una estructura
25.-Deja de intentar ser una persona perfecta
26.-Si tuviste una idea, escríbela
27.-Limpia tu espacio de trabajo
28.-Diviértete
29.-Termínalo
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